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Faszien Yoga

Start: Juni 2022

Donnerstag, 9.00 - 10.00 Uhr

bei Tatjana Weidmann

in der Taunushalle Oberstedten (Landwehr 6)

 

 Faszien kommen im ganzen Körper vor. Es sind zähe Bindegewebshäute, die flächig weite Strecken des Körpers miteinander vernetzen. Durch Verspannungen, Stress und falsche Ernährung ist unser Körper oft steif und unbeweglich, weil die Faszien verhärtet und verklebt sind. Faszien lieben die Abwechslung! Damit sie geschmeidig und leistungsfähig bleiben, wollen sie in alle Richtungen gedehnt werden und neue Bewegungsmuster wie Wippen, Federn oder Springen erleben.

Der Muskel wird erst angespannt und dann entspannt. Somit kann der Muskel sich besser dehnen. Nehmen Sie sich die Zeit, die Bewegungen bewusst zu spüren, bewusst zu entspannen und loszulassen. Dabei hilft der Wechsel zwischen Belastung und Entlastung, zwischen Bewegung und Stille.

 

Bei Interesse bitte eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren..

Für eine regelmäßige Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7,00 € im Monat  sowie 6,00 € Zusatzbeitrag im Monat notwendig.

 

 

 

 

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Faszien Yoga

 

Freitag, 18.45 - 20.15 Uhr

bei Tatjana Weidmann

im Großen Saal (Korfstr. 4)

 

“Die Entdeckung unseres wichtigsten Sinnesorgans für Körperhaltung und Bewegung”

Mit gezielten Yogaübungen und speziellen dynamischen Dehnungen kannst du Verspannungen in den Faszien lösen und damit neue Leichtigkeit und Lebendigkeit erleben.

Faszien sind Teil des Bindegewebes und durchziehen unseren gesamten Körper wie ein alles verbindendes Netz.

Sie beeinflussen enorm unsere Beweglichkeit und reagieren auf Emotionen und psychischen Stress. Die über Millionen von Nerven und Rezeptoren erhaltenen Informationen leiten sie auf direktem Weg an unser Gehirn weiter. So haben Faszien einen immensen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit – physischer wie psychischer Natur.

Durch gezielte Übungen aus verschiedenen Yogastilen werden die Faszien direkt angesprochen so dass eventuelle Verklebungen oder Verfilzungen gelöst werden können. Giftstoffe werden durch den angeregten Flüssigkeitsstrom aus dem Körper gefördert. Eine allgemeine Grundkondition ist von Vorteil.

Sei bereit Neues auszuprobieren und gewohnte Bewegungsmuster zu verlassen, deinen Körper neu zu entdecken und einfach Spaß zu haben.

 

 

 Bei Interesse bitte eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren..

Für eine regelmäßige Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7,00 € im Monat  sowie 9,00 € Zusatzbeitrag im Monat notwendig.

Das Anmeldeformular können Sie 

hier herunterladen.