Body Workout

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Zuletzt aktualisiert am Donnerstag, 09. November 2017 09:39
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Falls Sie Interesse haben können Sie gerne ohne Voranmeldung zu einer Schnupperstunde vorbei schauen. Alle Gruppen finden im großen Saal der Korfstraße 4, Oberursel statt. 

Für die Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7,00 € im Monat und ein Abteilungsbeitrag von jeweils 3,50 € notwendig. Das Anmeldeformular für die Vereinsmitgliedschaft können Sie sich hier herunterladen.

 

Was ist Body Workout?

Body Workout ist ein Ganzkörpertraining mit Gewichten/Hanteln (individuell wählbar vom Teilnehmer). Beginnend mit einem Warm up werden dann Beine, Brust, Rücken, Arme, Schultern und Bauch gezielt „bearbeitet“. Abgerundet durch ein ausgewogenes Stretching und eine abschließende Entspannung. Ziel dieses besonders effektiven Trainings ist eine Steigerung der Kraftausdauer, ein erhöhter Grundumsatz, gesteigerter Stoffwechsel sowie Kräftigung des Immunsystems und eine Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens,
indem es unter anderem muskulären Dysbalancen vorbeugt.