Turn- und Sportgemeinde 1861 e.V. Oberursel

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TSGO News

  • Cross Training im Calisthenics Park

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    Dein Weg zu mehr Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit!

    Sonntags 10:00 - 11:00 Uhr

    Ort: im Rushmoorpark beim Calisthenics Park

    Kursleitung: Thomas Schneider

    Unser Cross Training kombiniert das Beste aus funktionellem Training, Ausdauereinheiten und Beweglichkeitsübungen – und das alles an der frischen Luft! Perfekt, um deinen Körper ganzheitlich zu stärken und dabei eine Menge Spaß zu haben.

    So ist das Training aufgebaut:

    • Warm-up: Wir starten mit einem kurzen, dynamischen Aufwärmprogramm, um deinen Körper optimal auf das Training vorzubereiten.
    • Hauptteil:
      • Laufeinheit: Verbessere deine Ausdauer mit einem gezielten Cardio-Block.
      • Kraft- und Beweglichkeitsübungen: An den Geräten des Calisthenics Parks sowie mit Kleingeräten wie Kettlebells, Battleropes, Hanteln oder der Koordinationsleiter trainieren wir alle wichtigen Muskelgruppen. Natürlich kommen auch effektive Eigengewichtsübungen wie Push-ups, Pull-ups und Planks zum Einsatz.
    • Cool-down: Zum Abschluss lockern wir die Muskeln und fördern die Regeneration mit Dehn- und Mobilitätsübungen.

    Für wen ist der Kurs geeignet?

    Unser CrossTraining ist ideal für alle, die ihre Fitness auf ein neues Level bringen möchten – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Du bestimmst die Intensität und kannst die Übungen an dein Fitnesslevel anpassen.

    Sei dabei und entdecke, wie abwechslungsreich und effektiv Training unter freiem Himmel sein kann!

    Für eine regelmäßige Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 9,00 € im Monat und ein Zusatzbeitrag von jeweils 3,00 € erforderlich. Das Anmeldeformular für die Vereinsmitgliedschaft können Sie sich hier herunterladen.

  • Winterball 2025 - Vorverkauf hat begonnen

    Winterball 2025 mit Einlass

     

    Es ist wieder soweit: In guter Tradition laden wir Sie zu unserem alljährlichen Winterball ein. Er findet am

    Weiterlesen: Winterball 2025 - Vorverkauf hat begonnen

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