Stretching-Kurs
freitags von 19:00-20:00 Uhr
an folgenden 8 Terminen:
10.04. / 17.04. / 24.04. / 08.05. / 22.05. / 29.05. / 12.06. / 19.06.
Ort: Korfstr. 4, TK4-Gymnastikraum (EG)
Kursleitung: Herbert Heyartz
Von Kopf bis Fuß flexibel
Stretch und Mobility kombiniert aktives Dehnen und gezielte Mobilisation zu einem funktionellen
Beweglichkeits- und Bewegungstraining für den ganzen Körper.
Die Übungen werden ruhig, kontrolliert und in fließenden Bewegungen ausgeführt.
Im Training werden alle wichtigen Körperbereiche bewusst einbezogen
Nacken, Schultern, Arme, Hände, Wirbelsäule, Hüfte, Beine und Füße.
Auch kleinere Gelenke sowie oft vernachlässigte Bereiche wie Hände und Füße erhalten gezielte Aufmerksamkeit.
Ziel ist es, die Bewegungsqualität und die Körperwahrnehmung im Alltag und im Training zu verbessern.
Das Training ist gelenkschonend, vielseitig aufgebaut und für Einsteiger wie Fortgeschrittene geeignet.
Die Teilnahme an dem Kurs kostet für Vereinsmitglieder 20,00 € und für Nichtmitglieder 40,00 €.
Anmeldung bitte per E-Mail an:
Für weitere Informationen sind wir auch telefonisch unter 06171-51860 erreichbar.