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Rücken-Yoga

 

 Start: 15.11.2021

Montag, 10.15-11.30 Uhr

Lilly Lewtschenko

Im Rolf Vaupel Saal (TK2), Korfstraße 4

 

 

Rücken Yoga trägt mit bewährten und ganzheitlichen Übungen zu körperlicher und geistiger Gesundheit bei und steigert damit das allgemeine Wohlbefinden und hilft Krankheiten vorzubeugen.

Es sind keine besonderen körperlichen Fähigkeiten erforderlich  und deshalb ist jedes Alter willkommen.

Die Stunde beinhaltet sanfte, fordernde und meditative Übungen. Atemübungen geben neue Energie.


Entspannungs-Techniken führen zu innerer Ruhe.


Dehn- und Kräftigungsübungen geben neue Kraft und wirken Stress im Alltag entgegen.

 

 

 

Für die regelmäßige Teilnahme ist die Mitgliedschaft in der TSG Oberursel erforderlich. Neben dem

monatlichen Vereinsbeitrag in Höhe von 7,00, fällt für diesen Kurs ein Zusatzbeitrag in Höhe von

7,50 pro Monat an. Bei Interesse schreiben Sie eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder melden Sie sich unter 06171-51860.

 

 yoga-Baum

Durch bewusstes Bewegen, Wahrnehmen des eigenen Körpers und gezieltes Atmen auf der Basis des körperorientierten Hatha-Yoga ist es das Ziel dieses Kurses zur Ruhe zu kommen und einen Ausgleich zu unserem meist hektischen Alltag zu finden.

 

Für die regelmäßige Teilnahme ist die Mitgliedschaft in der TSG Oberursel erforderlich. Neben dem monatlichen Vereinsbeitrag in Höhe von 7,00, fällt für diesen Kurs ein Zusatzbeitrag in Höhe von 6,00 € pro Monat an. Bei Interesse schreiben Sie eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!  oder melden Sie sich unter 06171-51860.

  •  Rücken-Yoga immer montags 10.15-11.30 Uhr  im Rolf Vaupel Saal der Korfstraße 4 bei  Yoga-Lehrerin und Yoga-Therapeutin Lilly Lewtschenko.(weitere Infos finden Sie hier)

Bei Interesse bitte eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren. Für eine regelmäßige Teilnahme ist eine Vereinsmitgliedschaft von 7 Euro im Monat und zusätzlich ein Zusatzbeitrag von 7,50 Euro  notwendig.

  •  Hatha-Yoga:  immer mittwochs 20:30-22:00 Uhr im Rolf Vaupel Saal der Korfstraße 4 bei der Yoga-Lehrerin Tatjana Weidmann.

Bei Interesse bitte eine Email anDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren. Für eine regelmäßige Teilnahme ist eine Vereinsmitgliedschaft von 7 Euro im Monat und zusätzlich ein Zusatzbeitrag von 9,00 Euro  notwendig.

  • Yoga Flow: immer mittwochs 19:00-20:15 Uhr im Rolf Vaupel Saal der Korfstraße 4 bei der Yoga-Lehrerin Tatjana Weidmann

 Bei Interesse bitte eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren. Für eine regelmäßige Teilnahme ist eine Vereinsmitgliedschaft von 7 Euro im Monat und zusätzlich ein Zusatzbeitrag von 7,50 Euro  notwendig.

 Bei Interesse bitte eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren. Für eine regelmäßige Teilnahme ist eine Vereinsmitgliedschaft von 7 Euro im Monat und zusätzlich ein Zusatzbeitrag von 9,00 Euro  notwendig.

 

 Das Anmeldeformular können Sie hier   herunterladen.

 

 

 

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Faszien Yoga

Freitag, 18.45 - 20.15 Uhr

bei Petra Colaci-Kozarec

im Großen Saal (Korfstr. 4)

“Die Entdeckung unseres wichtigsten Sinnesorgans für Körperhaltung und Bewegung”

Mit gezielten Yogaübungen und speziellen dynamischen Dehnungen kannst du Verspannungen in den Faszien lösen und damit neue Leichtigkeit und Lebendigkeit erleben.

Faszien sind Teil des Bindegewebes und durchziehen unseren gesamten Körper wie ein alles verbindendes Netz.

Sie beeinflussen enorm unsere Beweglichkeit und reagieren auf Emotionen und psychischen Stress. Die über Millionen von Nerven und Rezeptoren erhaltenen Informationen leiten sie auf direktem Weg an unser Gehirn weiter. So haben Faszien einen immensen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit – physischer wie psychischer Natur.

Durch gezielte Übungen aus verschiedenen Yogastilen werden die Faszien direkt angesprochen so dass eventuelle Verklebungen oder Verfilzungen gelöst werden können. Giftstoffe werden durch den angeregten Flüssigkeitsstrom aus dem Körper gefördert. Eine allgemeine Grundkondition ist von Vorteil.

Sei bereit Neues auszuprobieren und gewohnte Bewegungsmuster zu verlassen, deinen Körper neu zu entdecken und einfach Spaß zu haben.

 

 Bei Interesse bitte eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren..

Für eine regelmäßige Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 7,00 € im Monat notwendig. Das Anmeldeformular können Sie 

hier herunterladen.

 

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Earlybird Yoga-Flow

Dienstag 7.00 - 8.00 Uhr

Ort: Rolf-Vaupel-Saal, Korfstraße 4, 1. OG

Kursleitung: Janine Wenzel

Kurs pausiert und geht im Februar 2022 weiter.

 

Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist & Seele und genau das möchte ich dir ein Stückchen näherbringen.


Mein Yoga Stil orientiert sich am Hatha Flow, ich baue aber auch gerne Yin und
Restorative Elemente ein. So würde ich meinen Stil als dynamisch, kraftvoll und aber ebenso ruhig und erdend bezeichnen. In meinem Yoga Kurs ist jedes Alter und jedes Level herzlich willkommen, denn Yoga lässt sich ganz individuell an deine Bedürfnisse anpassen.

 

 

Für die regelmäßige Teilnahme ist die Mitgliedschaft in der TSG Oberursel erforderlich. Neben dem monatlichen Vereinsbeitrag in Höhe von 7,00, fällt für diesen Kurs ein Zusatzbeitrag in Höhe von 6,00 pro Monat an. Bei Interesse schreiben Sie eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder melden Sie sich unter 06171-51860.

 

 

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 Qigong

Mittwoch, 17.45-18.45 Uhr

Ort: im großen Saal der Korfstraße 4

Kursleitung: Claudia Friederichs

Im Qigong werden fließende gesundheitsfördernde Übungen aus der traditionellen chinesischen Medizin praktiziert. Das Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und bildhaften Vorstellungen aus der Natur hat eine harmonisierende Wirkung auf Körper und Geist. Zum einen sorgen die ganzheitlichen Übungen für Ruhe und Entspannung und zum anderen aktivieren und kräftigen sie sanft. Die Gruppe ist für alle Altersstufen geeignet.

Die Leitung hat Claudia Friederichs, die Mitglied in der Medizinischen Gesellschaft für Qigong Yangsheng e.V. ist.

Die Teilnahme am Kurs benötigt die Mitgliedschaft im Verein sowie einen Zusatzbeitrag von 6,00€

Die Anmeldung ist möglich in der TSG Geschäftsstelle per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Telefon unter 06171-51860.