Beckenbodentraining
Kann leider nicht stattfinden, hoffentlich nach den Osterferien wieder
Mittwoch: 17.25 - 18.40 Uhr
Ort: TK1, großer Saal, Korfstr. 4
Kursleitung: Tatjana Weidmann
Beckenbodentraining eignet sich für Frauen und Männer, die ihr körperliches Wohlbefinden und ihre Lebensfreude durch ein ganzheitliches Wahrnehmungstraining steigern möchten. Beim Beckenbodentraining lernen Sie erst einmal Ihren Beckenboden zu spüren und ihn mit achtsamen und sanften Bewegungen zu aktivieren. Ein aktiver Beckenboden und ein gutes Beckenboden-Bewusstsein sind außerdem hilfreich für sämtliche andere Übungen. Wenn wir dieses Körperteil aktivieren, können sich Rücken und Gelenke optimal ausrichten und körperliche sowie psychische Blockaden lösen. Beckenbodentraining hilft, sich im eigenen Körper wohl zu fühlen, die Körpermitte zu spüren, ein stabiles und sicheres Gefühl zu entwickeln und zur Ruhe zu kommen.
Für die regelmäßige Teilnahme ist die Mitgliedschaft in der TSG Oberursel erforderlich. Neben dem monatlichen Vereinsbeitrag in Höhe von 7,00 € fällt für diesen Kurs ein Zusatzbeitrag in Höhe von 7,50 € pro Monat an.
Bei Interesse an einer Schnupperstunde schreiben Sie bitte eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! . Für weitere Informationen sind wir auch telefonisch unter 06171-51860 erreichbar.
Body Mix
Mittwoch, 8.00-9.30 Uhr
bei Daphna Roediger
im großen Saal der Korfstr. 4
Body Mix ist ein Workout mit und ohne Kleingeräte und mit Pilates, Yoga und Faszientraining. Mal mit Tubes, Pilatesbällen, Sitzbällen, Hanteln und anderen Kleingeräten, sowie mit Übungen aus dem Pilates, dem Yoga u.ä. wird sehr gezielt gearbeitet. Zum Schluß folgt ein ausgiebiges Stretching und Entspannung.
Bei Interesse an einer Schnupperstunde schreiben Sie bitte eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! . Für weitere Informationen sind wir auch telefonisch unter 06171-51860 erreichbar.
High Intensity Intervall Training(HIIT)
Montag, 18.00 - 19.00 Uhr
bei Thomas Schneider
Im großen Saal der Korfstraße 4
High Intensity Intervall Training ist ein intensives und abwechslungsreiches Intervalltraining mit dem Ziel der Verbesserung der allgemeinen Fitness und der sportlichen Leistungsfähigkeit. Angepasst an verschiedene Leistungsniveaus wird an den konditionellen Fähigkeiten Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit gearbeitet. In 60 Minuten wird nach dem gemeinsames Aufwärmen in der Regel im Zirkeltraining alleine oder zu zweit trainert.
Outdoor Fit Camp
Mittwoch, 19.00-20.00
bei Damien Preiß
Sportplatz, Erich-Kästner-Schule, Bleibiskopfstr. 1
Fitness unter freiem Himmel? Das gibt es bei der TSG Oberursel. Die Sportbegeisterten ab 16 Jahren treffen sich immer mittwochs von 19.00-20.00 Uhr auf dem Sportplatz der EKS. Alle Fitnessorientierten, die ein intensives Ganzkörpertraining suchen, sind hier genau richtig. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination, und das fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Durch verschiedene Übungen werden die Rumpfmuskeln trainiert und stabilisiert. Da das Tempo selbst bestimmt werden kann, ist das Training für jeden geeignet. Übungsleiter Damien Preiß freut sich, zahlreiche Teilnehmer begrüßen zu können. Da die Gruppe in der freien Natur trainiert, ist eine der Witterung angepasste Sportkleidung von Vorteil. Auch ein Getränk sollte mitgebracht werden.
Bei Interesse bitte eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren.
Beckenbodentraining Kann leider nicht stattfinden, hoffentlich nach den Osterferien wieder Mittwoch: 17.25 - 18.40 Uhr Ort: TK1, großer Saal, Korfstr. 4 Kursleitung: Tatjana Weidmann Beckenbodentraining eignet sich für Frauen und Männer, die ihr körperliches Wohlbefinden...
mehr lesenRücken-Fit für den Alltag Mittwoch, 9:45 – 10:45 Uhr Ort: Großer Saal (Korfstraße 4) Kursleitung: Sabine Helfrich Wir starten mit einem leichten Warm up, gehen dann über zu Aktivitäten die unsere Beweglichkeit...
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Indoor Cycling Musik! Gemeinschaft! Kondition! Indoor Cycling ist ein Ausdauerprogramm für alle Altersgruppen und Fitnesslevel bei dem die Ausdauer erfolgreich trainiert und verbessert werden kann. Es ist gelenkschonend und beansprucht wichtige Muskelgruppen...
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Unser Fitness-Studio In unserem vereinseigenen Fitness-Studio finden Sie alle Geräte, welche für ein ausgewogenes Training benötigt werden. Wir haben eine große Auswahl an Maschinen, um den Körper ganzeinheitlich zu kräftigen. Neben unseren Kraftgeräten...
mehr lesenEasy Step Start: 17.04.2023 Montag: 18.30 - 20.00 Uhr Ort: Taunushalle in Oberstedten, Landwehr 6 Kursleitung: Katja Sternkopf Unter step aerobic versteht man ein dynamisches Fitnesstraining mit verschiedenen Tanzelementen anhand einer höhenverstellbaren Stufe, dem STEP...
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mehr lesenWir bieten verschiedene Trainingszeiten bei der Rückengymnastik an: Rücken-Fit, Montag 9.00 - 10.00 Uhr mehr Infos Rücken-Fit, Dienstag 10.15 - 11.15 Uhr mehr Infos Rücken-Fit , Dienstag 18.45 - 19.45 Uhr mehr Infos Rücken-Fit...
mehr lesenLiebe Mitglieder des Fitness-Studios, das Präsidium der TSGO hat beschlossen, dass die noch verbliebenden Corona-Auflagen des Fitness-Studios aufgehoben werden können. Das bedeutet, dass Ihr Euch im Vorfeld nicht mehr für Euer Training...
mehr lesenHinter Aerobic bzw. Step-Aerobic verbirgt sich ein gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mit dem Ziel die Kondition zu verbessern, den Stoffwechsel anzuregen, die Fettverbrennung zu erhöhen, den Grundumsatz zu steigern sowie das Immunsystem...
mehr lesenPower-Yoga bei der TSG Oberursel Power-Yoga ist eine Sportart, in der sowohl Körperkraft, Beweglichkeit wie auch Balance und Geist trainiert werden. Die Grundübungen des Yoga werden zu einer fließenden Choreographie verbunden…
Faszien Yoga Freitag, 18.45 - 20.00 Uhr bei Tatjana Weidmann im Großen Saal (Korfstr. 4) “Die Entdeckung unseres wichtigsten Sinnesorgans für Körperhaltung und Bewegung” Mit gezielten Yogaübungen und speziellen dynamischen Dehnungen kannst du Verspannungen…
Body Mix Mittwoch, 8.00-9.30 Uhr bei Daphna Roediger im großen Saal der Korfstr. 4 Body Mix ist ein Workout mit und ohne Kleingeräte und mit Pilates, Yoga und Faszientraining. Mal mit Tubes, Pilatesbällen, Sitzbällen…
Koronarsport - Herzsport Dienstag, 10.15-11.30 Uhr bei Tanja Seifert und Dr. Sandra Rünzi Taunushalle, Oberstedten Dienstag, 17:00-18.15 Uhr bei Dr. Barbara Jakobs-Dziumbla und Claudia Michaelis Im großem Saal der Korfstraße 4 Mittwoch, 11.30-12:45 Uhr bei Sabine Helfrich, Dr. Sandra…
Reha-Sport Orthopädie für Schulter/Nacken/Rücken Dienstag, 9.00-10.00 Uhr Ort: Taunushalle Oberstedten, Landwehr 6 Kostenfreie Parkplätze sind vorhanden! Kursleitung: Tanja Seifert Der Kurs richtet sich an Teilnehmer/innen, die Erkrankungen oder Schädigung der Schulter, Hals- oder Brustwirbelsäule haben…
Ballsportgruppe Freitag, 20.30-22.00 Uhr bei André Schröder in der Sporthalle Grundschule Mitte, Füllerstraße Die Ballsportgruppe sucht immer Interessenten. Gesucht sind Freizeitsportler jeden Alters und Geschlecht, die sich gerne mit Floorball (früher UNI-hockey) und Fussball rund um…
Earlybird Yoga-Flow Dienstag 7.00 - 8.00 Uhr Ort: Rolf-Vaupel-Saal, Korfstraße 4, 1. OG Kursleitung: Tatjana Weidmann Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist & Seele und genau das…
Wir bieten verschiedene Trainingszeiten beim Nordic Walking an: Montag, 18.00 - 19.00 Uhr (in der Sommerzeit) mehr Infos Montag, 15.30 - 17.00 Uhr (in der Winterzeit) mehr Infos Mittwoch, 9.30 - 11.00 Uhr…
Fitness für Venen und Wirbelsäule Montag, 11.30-13.00 Uhrbei Evi Brill im großen Saal des Vereinshauses, Korfstr. 4 Probleme mit den Venen und Krampfadern? Spezielle Gymnastik kann helfen. Daher starten wir mit einem…
