Rücken-Gymnastik

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Zuletzt aktualisiert: 28. Dezember 2023

Rund um den Rücken

Mittwoch, 8.30 - 9.30 Uhr

bei Sabine Helfrich

im Rolf Vaupel Saal, 1 OG, Korfstr. 4

Hier kommen neben Übungen für einen starken und doch rundum flexiblen Rücken auch Übungen zum Einsatz, die Schultern und Nacken mobilisieren und lockern. Bauch, Beine und Po werden gekräftigt und gedehnt und somit in ihrer Funktion für die Aufrichtung unterstützt.

Für eine regelmäßige Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 9,00 € im Monat und ein Zusatzbeitrag von jeweils 3,00 € notwendig.

Bei Interesse an einer Schnupperstunde schreiben Sie bitte eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. . Für weitere Informationen sind wir auch telefonisch unter 06171-51860 erreichbar.

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Zuletzt aktualisiert: 29. Dezember 2023

Rücken-Fit für den Alltag

Mittwoch, 9:45 – 10:45 Uhr

Ort: Großer Saal (Korfstraße 4)

Kursleitung: Sabine Helfrich

Wir starten mit einem leichten Warm up, gehen dann über zu Aktivitäten die unsere

Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer erhalten und stärken. Es kommen verschiedene Geräte wie

Stab, Ring, Redondo-Ball, Sandsäckchen,etc. zum Einsatz. Vielleicht noch ein kleines Spiel ?

Dann wird die Stunde mit einem Stretching oder Entspannungsteil abgeschlossen.

Wir bleiben fit von Kopf bis Fuß…. Fit für alle Tage.

Bei Teilnahme ist die Mitgliedschaft im Verein (9,00 € im Monat) erforderlich. Zusätzlich ist ein Zusatzbeitrag von 3,00 € im Monat zu entrichten. Bei Interesse eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. senden und einen Schnuppertermin mit dem Trainer vereinbaren

 Für weitere Informationen sind wir auch telefonisch unter 06171-51860 erreichbar.

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Zuletzt aktualisiert: 08. September 2024

Fitness für
Venen und Wirbelsäule

Montag, 11.30-13.00 Uhr
bei Evi Brill
im großen Saal des Vereinshauses, Korfstr. 4

Probleme mit den Venen und Krampfadern?
Spezielle Gymnastik kann helfen. Daher starten wir mit einem völlig neuen Angebot.  Hier haben Interessierten die Möglichkeit, durch regelmäßige Gymnastik die Muskulatur zu kräftigen um Venenbeschwerden und Krampfadern vorzubeugen und schon bestehende zu bekämpfen.
Kombiniert wird das Angebot mit Wirbelsäulengymnastik, da man nur mit einem gesunden Rücken die erworbene Bewegungsmöglichkeit auch genießen kann.

Für die Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 9,00 € im Monat notwendig. Das Anmeldeformular können Sie sich hier herunterladen.

Bei Interesse an einer Schnupperstunde schreiben Sie bitte eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. . Für weitere Informationen sind wir auch telefonisch unter 06171-51860 erreichbar.

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Zuletzt aktualisiert: 24. September 2024

Wir bieten verschiedene Trainingszeiten bei der Rückengymnastik an:

• Rücken-Fit, Montag 9.00 - 10.00 Uhr mehr Infos

• Rücken-Fit, Dienstag 10.15 - 11.15 Uhr mehr Infos
  

• Rücken-Fit , Dienstag 19.00 - 20.00 Uhr mehr Infos

• Rücken-Fit, Dienstag 20.00 - 21.00 Uhr mehr Infos

• Rücken-Fit, Mittwoch 18.45 - 19.45 Uhr mehr Infos

Rücken-Fit Mo

Montag, 9.00-10.00 Uhr
bei Tatjana Weidmann

Im kleinen Saal der Korfstraße 4

Zur Zeit ist Leider kein Platz in diesem Rücken Kurs!

Für eine regelmäßige Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 9,00 € im Monat und ein Zusatzbeitrag von jeweils 3,00 € notwendig. Das Anmeldeformular für die Vereinsmitgliedschaft können Sie sich hier herunterladen.

Bei Interesse an einer Schnupperstunde schreiben Sie bitte eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. . Für weitere Informationen sind wir auch telefonisch unter 06171-51860 erreichbar.

Rücken-Fit Di

Dienstag, 10.15-11.15 Uhr
bei Ingrid Fischer

Treffpunkt im großen Saal der Korfstraße 4

Für eine regelmäßige Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 9,00 € im Monat und ein Zusatzbeitrag von jeweils 3,00 € notwendig. Das Anmeldeformular für die Vereinsmitgliedschaft können Sie sich hier herunterladen.

Bei Interesse an einer Schnupperstunde schreiben Sie bitte eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. . Für weitere Informationen sind wir auch telefonisch unter 06171-51860 erreichbar.

Rücken-Fit I Di

Dienstag, 19.00-20.00 Uhr
bei Tatjana Weidmann

im kleinen Saal der Korfstraße 4

Zur Zeit ist Leider kein Platz in diesem Rücken Kurs!

Diese Stunde beinhaltet funktionelle Gymastik zur Kräftigung, Stabilisation und Dehnung der gesamten Muskulatur. Auch Geräte wie Hanteln, Theraband, Flexibar oder Aerostep kommen hierbei zum Einsatz. Entspannungseinheiten nach “Jacobsen” oder “Körperreisen” runden das Programm ab.

Für eine regelmäßige Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 9,00 € im Monat und ein Zusatzbeitrag von jeweils 3,00 € notwendig. Das Anmeldeformular für die Vereinsmitgliedschaft können Sie sich hier herunterladen.

Bei Interesse an einer Schnupperstunde schreiben Sie bitte eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. . Für weitere Informationen sind wir auch telefonisch unter 06171-51860 erreichbar.

Rücken-Fit II Di

Dienstag, 20.00-21.00 Uhr
bei Sascha Porschen

In der Schule am Urselbach

Zur Zeit ist Leider kein Platz in diesem Rücken Kurs!

Für eine regelmäßige Teilnahme ist die Vereinsmitgliedschaft von 9,00 € im Monat und ein Zusatzbeitrag von jeweils 3,00 € notwendig. Das Anmeldeformular für die Vereinsmitgliedschaft können Sie sich hier herunterladen.

Bei Interesse an einer Schnupperstunde schreiben Sie bitte eine Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein. . Für weitere Informationen sind wir auch telefonisch unter 06171-51860 erreichbar.

Rücken-Fit III Mi

Mittwoch, 18.45-19.45 Uhr
bei Thomas Schneider

im großen Saal der Korfstraße 4

 Dieses Angebot zielt darauf präventiv den Rücken fit zu machen - vorbeugend Verspannungen und Bewegungseinschränkungen fern zu halten. Die Stunde beginnt mit einem kleinem Aufwärmteil, mündet in den Hauptteil mit Mobilisations-, Stabilisations- und Kräftigungsübungen und endet mit einem Dehnungs- und Entspannungsteil. In den Übungsstunden kommen die unterschiedlichsten Kleingeräte wie Theraband, Kurzhanteln, Pezziball, Flexibar, Aerostep und andere mehr zum Einsatz.

Zurzeit ist dieser Kurs leider voll belegt. Daher ist Momentan kein Platz fürs Schnuppern für diesen Kurs.